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Gestion du stress pour mieux manager et améliorer sa qualité de vie au travail

2 Jours

Gestion du stress pour mieux manager et améliorer sa qualité de vie au travail

Présentiel et distanciel Financement OPCO pour les entreprises
Achat-Vente et Commerce - MOD_20232527

Objectifs de la formation

  • Comprendre les impacts du stress sur la performance des équipes et la qualité de vie au travail
  • Apprendre à identifier les signes de stress chez les membres de son équipe et à y faire face
  • Acquérir des techniques et outils pour gérer son propre stress en tant que manager
  • Développer des compétences de communication et de résolution de conflits pour prévenir et gérer le stress en équipe

Programme de la formation

AVANT LA FORMATION

  • Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
  • Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

 

JOUR 1

 

I. Introduction 

 

  • Présentation des objectifs de la formation
  • Tour de table pour que les participants se présentent et expriment leurs attentes

II. Comprendre le stress en milieu professionnel (1 heure)

 

  • Définition du stress et ses impacts sur la performance des équipes
  • Les causes du stress chez les managers et les encadrants
  • Les signes de stress chez les membres de l'équipe

III. Identifier et gérer le stress chez les membres de son équipe 

 

  • Exercices de réflexion et de partage en groupe pour identifier les signes de stress chez les membres de l'équipe
  • Discussion en groupe pour trouver des solutions pour réduire ou éliminer ces sources de stress
  • Présentation de techniques de gestion de conflits et de communication pour aider les membres de l'équipe à gérer leur stress

JOUR 2

IV. Techniques et outils de gestion du stress pour les encadrants 

 

  • Exercices pratiques de relaxation, respiration et méditation pour réduire le stress chez les encadrants
  • Présentation de techniques de gestion du temps et d'organisation du travail pour mieux gérer son stress
  • Présentation d'outils numériques pour la gestion du stress

V. Stratégies pour prévenir et gérer le stress en équipe 

 

  • Discussion en groupe pour identifier les situations de stress en équipe
  • Présentation de techniques pour faire face à ces situations, telles que la communication assertive et la résolution de problèmes
  • Exercices pratiques pour mettre en pratique ces techniques

VI. Conclusion 

 

  • Récapitulation des points clés de la formation
  • Évaluation de la formation par les participants
  • Distribution de supports de formation (livret, fiche mémo, etc.)

 

FIN DE LA FORMATION

  • Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Pré-requis

Aucun

Public cible

Toute personne souhaitant agir sur son stress dans une optique d'efficacité

  • Formation individuelle ou collective (garantie à partir du premier inscrit) 
  • Formation assurée au sein de vos locaux ou dans une salle de formation dans la ville de votre choix 
  • Dates de votre choix sans surcoût
  • Entretien téléphonique préalable avec notre formateur afin de personnaliser votre formation
  • Inscription à réaliser 15 jours avant le démarrage de la formation 
  • Horaires : de 9h à 12h00 et de 13h00 à 17h
  • Nombre de participants : de 1 à 20 participants (au delà nous consulter)
  • Formation accessible à toutes personnes porteuses de handicap. Locaux adaptés.

Pédagogie

Modalités pédagogiques
Montée en compétence assurée par l'association d'un contenu théorique et pratique. Etude de cas concrets en rapport avec votre quotidien professionnel.
Moyens et supports pédagogiques
  • Remise d'un support pédagogique
  • Echanges interactifs
  • Intervention d'un formateur expert dans son domaine
Modalités d’évaluation et de suivi
  • Exercices corrigés, études de cas réels, mise en application concrète et utile
  • Évaluation pour valider vos acquis en fin de formation
LES AVIS DE NOS CLIENTS

Taux de satisfaction à nos formations 97%


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Formasuite est certifiée Qualiopi. Pour vous c’est la garantie d’une formation à forte valeur ajoutée

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Grâce à notre organisation et notre expérience nous sommes capables d’intervenir partout en France dans la ville de votre choix.

Garantie 1er inscrit

Toutes nos sessions de formation sont ouvertes et maintenues à partir d’un seul participant.

Avantage Groupe

Nos tarifs sont valables de 1 à 5 participants sans surcoût.

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