Gestion du stress et des priorités

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l'essentiel
• Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien
• Utiliser avec pertinence les outils de communication et d'organisation
• Agir sur le temps relationnel pour gagner du temps collectivement

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

JOUR 1

Matin

Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l'essentiel

• Autodiagnostic de la gestion du temps et de l'organisation du travail 
• Les origines de la perte de temps 
• « Journée type » 
• Détecter les voleurs de temps 
• Détecter les « mauvaises » habitudes 
• Quelques lois de la gestion du temps 

 Loi de Murphy  Loi de Parkinson  Loi de Laborit 

• Les outils de gestion du temps 

 La matrice d'Eisenhower, Déléguer ,Préparer sa journée, sa semaine, son mois 

Après-midi

Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien

• Définir son plan individuel d'amélioration et sa stratégie personnelle de gestion du stress au travail
• S'engager et suivre un code de conduite
• Se libérer de ses saboteurs intérieurs
• Élaboration d'un plan de progrès et d'engagement individuel

JOUR 2

Matin

Utiliser avec pertinence les outils de communication et d'organisation

• Construire un message pertinent
• Gérer la documentation, partager et exploiter le retour d'expérience
• Faire face aux risques projet : les dysfonctionnements et les impondérables
• Co-construire et participer à la mise en place d'une bonne dynamique d'équipe
• Adopter un comportement assertif et communiquer ses idées
• Maîtriser la gestuelle, la conviction, la présence, l'humour
• Intégrer les composantes de la communication verbale et non-verbale
• Adapter son comportement aux personnes : Choisir les mots qui portent, Clarifier ses propos, Vérifier que l'on a été compris

Après-midi

Agir sur le temps relationnel pour gagner du temps collectivement

• Gagner en efficacité en découvrant ses méthodes privilégiées de relationnel et de management
• Adapter son discours à son interlocuteur
• Identifier les personnes avec lesquelles se manifestent des difficultés relationnelles
• Comment être soi-même dans une structure hiérarchique
• Connaître les émotions du groupe
• Communication en face à face en individuel ou en groupe
• Gestion des conflits et arbitrage, entretien de recadrage
• Valorisation du travail et des projets
• Développer l'adhésion des collaborateurs
• Optimiser sa délégation

FIN DE LA FORMATION

• Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Toute personne souhaitant agir sur son stress dans une optique d'efficacité

• Formation individuelle ou collective (garantie à partir du premier inscrit) 
• Formation assurée au sein de vos locaux ou dans une salle de formation dans la ville de votre choix 
• Dates de votre choix sans surcoût
• Entretien téléphonique préalable avec notre formateur afin de personnaliser votre formation
• Inscription à réaliser 15 jours avant le démarrage de la formation 
• Horaires : de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h
• Nombre de participants : de 1 à 20 participants (au delà nous consulter)
• Formation accessible à toutes personnes porteuses de handicap. Locaux adaptés.

• Remise d'un support pédagogique
• Echanges interactifs
• Intervention d'un formateur expert dans son domaine

• Exercices corrigés, études de cas réels, mise en application concrète et utile
• Évaluation pour valider vos acquis en fin de formation