Les Gestes et Postures pour Prévenir les Troubles Musculosquelettiques (2 jours)

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Analyser et repérer dans son poste de travail les gestes et postures sources de troubles musculosquelettiques
• Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort en fonction de la situation
• Mobiliser des charges en utilisant des méthodes et des moyens adaptés et sécurisants

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes et de votre poste de travail. 

• Identifier les gestes et postures fréquents dans son environnement de travail
• Comprendre les causes des troubles musculosquelettiques liés au travail
• Analyser les mouvements répétitifs et leur impact sur le corps
• Étudier les postures de travail et leur influence sur la santé
• Reconnaître les signes avant-coureurs des troubles musculosquelettiques
• Apprendre à observer et évaluer ses propres gestes et postures
• Découvrir les bonnes pratiques pour réduire les risques

• Appliquer les principes de sécurité physique dans diverses situations de travail
• Comprendre l'importance de l'économie d'effort pour prévenir la fatigue
• Étudier les techniques de levage sécuritaires selon la charge
• Adapter sa posture en fonction de l'environnement de travail
• Utiliser des équipements ergonomiques pour faciliter les tâches
• Reconnaître l'importance de l'aménagement du poste de travail
• Apprendre à ajuster ses mouvements pour minimiser l'effort

• Apprendre à mobiliser des charges en toute sécurité
• Utiliser des méthodes adaptées pour déplacer des objets lourds
• Étudier l'utilisation des outils et équipements pour faciliter la manutention
• Comprendre l'importance de la préparation avant le levage de charges
• Analyser les techniques de transfert et leur application
• Adopter des postures sécuritaires lors du transport de charges
• Appliquer les principes d'équilibre et de stabilité dans la manipulation

• Mettre en place des actions préventives pour éviter les blessures
• Évaluer régulièrement son poste de travail pour améliorer la sécurité
• Sensibiliser ses collègues aux bonnes pratiques en matière de gestes et postures
• Intégrer des exercices d'étirement dans sa routine quotidienne
• Participer à la création d'un environnement de travail sécurisé et ergonomique
• Partager les retours d'expérience pour améliorer les pratiques collectives
• Promouvoir une culture de la sécurité et du bien-être au travail

FIN DE LA FORMATION

• Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Tout public

• Formation individuelle ou collective (garantie à partir du premier inscrit) 
• Formation assurée au sein de vos locaux ou dans une salle de formation dans la ville de votre choix 
• Dates de votre choix sans surcoût
• Entretien téléphonique préalable avec notre formateur afin de personnaliser votre formation
• Inscription à réaliser 15 jours avant le démarrage de la formation 
• Horaires : de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h
• Nombre de participants : de 1 à 20 participants (au delà nous consulter)
• Formation accessible à toutes personnes porteuses de handicap. Locaux adaptés.

• Remise d'un support pédagogique
• Echanges interactifs
• Intervention d'un formateur expert dans son domaine

• Exercices corrigés, études de cas réels, mise en application concrète et utile
• Évaluation pour valider vos acquis en fin de formation
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