Développer sa mémoire

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Organiser, entretenir et développer sa mémoire
• S'entraîner pour améliorer sa mémoire

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

JOUR 1

Matin

Faire le bilan individuel de ses différentes mémoires

• Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire
• Evaluer ses besoins
• Freins et blocages au développement de sa mémoire : les pensées négatives, le stress, l'anxiété

La mémoire : définition

• Approche de l'activité cérébrale
• Fonctionnement de la mémoire
• L'impact de l'âge, de l'affectivité

Après-midi

Réunir les conditions pour une bonne mémoire

• Entretenir sa motivation
• Favoriser sa concentration par : un environnement porteur, une alimentation adéquate, une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration, la pensée positive

Les procédés mnésiques

• Les 3 étapes d'une bonne mémorisation : bien enregistrer l'information par un accueil adéquat, organiser le stockage de l'information, entretenir la réactivation et le rappel
• Le développement des 5 sens
• La visualisation, l'imagerie mentale
• Les enchaînements, les associations, les structures
• La prise de notes, la quête de l'information, l'écoute et la reformulation

JOUR 2

Matin

Mémoriser ce qu'on lit

• Identifier les éléments clés
• Synthétiser pour mieux se souvenir
• Acquérir la mémoire des chiffres
• Utiliser des astuces mnémotechniques

Mémoriser ce qu'on entend

• Développer l'écoute active
• Se concentrer sur l'orateur, son interlocuteur
• Prendre des notes en synthèse
• Retenir l'essentiel

Après-midi

Mémoriser ce qu'on voit

• Associer les informations pour mieux mémoriser
• Faire appel à ses sensations
• Se concentrer sur des détails marquants

Solliciter sa mémoire dans des situations professionnelles

• Intervenir en public
• Mieux négocier
• Accroître sa capacité de conviction

FIN DE LA FORMATION

• Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Toute personne désirant entretenir et développer sa mémoire

• Formation individuelle ou collective (garantie à partir du premier inscrit) 
• Formation assurée au sein de vos locaux ou dans une salle de formation dans la ville de votre choix 
• Dates de votre choix sans surcoût
• Entretien téléphonique préalable avec notre formateur afin de personnaliser votre formation
• Inscription à réaliser 15 jours avant le démarrage de la formation 
• Horaires : de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h
• Nombre de participants : de 1 à 20 participants (au delà nous consulter)
• Formation accessible à toutes personnes porteuses de handicap. Locaux adaptés.

• Evaluation des besoins et du profil du participant
• Apport théorique et séquences pédagogiques regroupées en différents modules
• Cas pratiques
• Questionnaire et exercices
• Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape
• Retours d'expériences
• Séquences pédagogiques regroupées en différents modules,
• Remise d'un support pédagogique
• Echanges interactifs
• Intervention d'un formateur expert dans son domaine

• Grille d'évaluation (test de positionnement)
• Entretien téléphonique avec le formateur avant la formation 
• Travaux pratiques
• Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape
• Echange avec le formateur par visioconférence (webinar), téléphone et mail
• Exercices corrigés, études de cas réels, mise en application concrète et utile
• Évaluation pour valider vos acquis en fin de formation